Le soutien de la relaxation
La salle de relaxation
Avec Sarah nous commençons la relaxation à 9h30. Nous commençons à marcher sur les tapis.
Normalement après, nous marchons en arrière puis sur les côtés en écoutant de la musique de relaxation. Nous massons le dos des autres personnes qui sont en relaxation avec des outils qui ressemblent à des pieuvres. Puis nous nous allongeons sur les tapis, nous mettons les bras le long du corps, nous fermons les yeux tout en restant concentré. Après nous nous réveillons tout doucement. Nous finissons à 10h30.
Une pieuvre
Article écrit par Christophe